Dulagen Gelatin.Collagen-омолоджувальний засіб Єгипту живлення суглобів

Колаген — білок, який відіграє найважливішу роль у нашому організмі. Завдяки йому наші суглоби, м'язові зв'язки, кістки та шкіра еластичні та пружні, сильні та здатні витримувати великі навантаження. Сьогодні вивчатимемо цей найважливіший компонент для наших тканин і дізнаємося, як поповнювати запаси потрібного білка. Типи та типи речовини Типи Типи Форми Користь для організму Приймання колагену Добова норма та показання Желатин або добавки Коли і як приймати? Побічні ефекти та протипоказання Профілактичні заходи Типи та різновиди речовини Залежно від призначення сполучної тканини, яку утворює білок, він ділиться на 3 основні типи. Чи знаєте ви? «Колаген» у перекладі з грецької — «рожний клей». Цей будівельний матеріал становить приблизно 80% сітчастого шару шкіри, приблизно 33% від загальної кількості білка в організмі та до 6% від маси тіла. Типи I тип — шкіра, зуби, очна рогівка; кістки та суглобові хрящі; сухожилля та зв'язки,мені; стінки кров'яних артерій і вен, рубцева тканина, сполучна тканина між хребцями. II тип — тканини міжхребцевих дисків, сухожиль і хрящів, у склоподібному тілі очного яблука. III тип — кришталик ока, дрібні хрящіподібні сполуки, тканини матки, легкі, сполучна оболонка кісткового мозку. IV тип — найтонші волокна сполучних тканин (наприклад, у слуховому апараті), капсула очного кришталік, мембрани в нирках. Це основа сполучних тканин нашого організму. Усього зараз вивчено та виділено 28 типів, у кожній тканині або хрящику, зв'язуванні або суглобі може міститися кілька типів білка одночасно. Види Є лише 2 різновиди за типом свого походження: Животний — це білок, одержуваний із сполучних тканин і волокон великої рогатої худоби та птиці. Найдоступніший, але важко засвоюється. У косметичному виробництві та виробництві харчових добавок його практично не використовують, позаяк він погано проникає через клітини епідермісу. Білок із сполучних тканин і кісток морської риби. Цей доступний і добре засвоюється, але в окремих випадках трапляється індивідуальна нестерпність. Важливо! Рослинний колаген, про який часто захоплено співають рекламнодавці, — це нонсенс. Білок має тваринне походження, тому жодних колагенових витяжок із зародків пшениці бути не може. Форми Нативна форма білка — природного походження, саме його отримує наш організм із вживанням м'яса, дрібних хрящиків на курячій ніжці. Така форма засвоюється з великими зусиллями, витрачаючи багато енергії та ферментів на перетравлення. У разі захворювань шлунково-кишкового тракту підшлункової залози засвоєння білка буде проблематичним. Желатин — легша для організму форма. Після термічного оброблення (яскравий приклад — холодець) зв'язки структури білка руйнуються, що робить його доступнішим. Гідролізований колаген — ця форма виробляється в промислових масштабах, формулу білка розщеплюють на амінокислоти та пептиди, і організм практично не докладає зусиль, засвоюючи та перетравлюючи таку форму. Ця форма доступна як добавка колагену для приймання всередину (рідних, у капсулах і порошках). Користь для організму Колаген корисний не тільки для суглобів, цей білок відповідає за багато процесів у нашому організмі: сприяє росту нових клітин; затримує вологу, що надходить в епідерміс, живлячи шкіру, що так само підтримує її молодість і пружність; відповідає за розтягування й еластичність м'язової тканини, рухливість хрящів і суглобів, хребців. Згадайте рекламу відомих косметичних фірм про омолоджувальні креми для шкіри. У складі чудодійних кремів білок сприяє походженню рідини в усі клітини шкіри, живлячи та зволожуючи її, насичуючи амінокислотами. Це дійсно зберігає пружність і гладкість обличчя й шиї, віддаляє старіння та вікове провисання деяких зон. Але потрібно реалістично оцінювати його дію: молекули колагену занадто великі, щоб проникати в шкіру та давати миттєве омолодження, вони лише здатні підтримувати тонус дерми та затримувати вологу в ній, що віддаляє появу зморщок. Колаген особливо важливий для спортсменів, особливо в важкій атлетиці (паверліфтинг, бодибілдинг) для суглобів і хрящів, що зазнають великих навантажень. Тому в спортивне харчування містять добавки з білком. Добавки плюс продукти, у складі яких є необхідні для синтезу колагену речовини, допомагають у такому: зміцнюють кістки та суглоби; робить зв'язки та сухожилля еластичнішими та розтяжними; не дають стоншуватися хрящовим тканинам; набагато знижують ризик травм. Чи знаєте ви? За день хрощі, хрящі та суглоби через важкість тіла стискаються, тому вранці, коли ви щойно прокинулися, ваш зріст на 1 см більший, ніж наприкінці дня. Приймання колагену Синтез колагену — це складний і тривалий процес. У разі нестачі речовини тканини більше схильні до травм, а травми (вивививихи, розтягування, порізи) занадто довго загоюються. Бажано знати, як заповнити запас, у яких дозуваннях приймати домішки, що допомагають у цьому. Добова норма та показання Для того, щоб організм нормально працював, а також як профілактика, на добу досить приймати 2-3 г. Такої кількості вистачить для пружності й еластичності всіх сполучних систем організму та підтримки його молодості. Людям, які активно займаються спортом, особливо силовими видами, добову дозу потрібно збільшити до 6 г. Водночас значення має правильне живлення й список продуктів, що дають необхідні для синтезу білка елементи. У разі травм або захворювань суглобів, хрящів та інших сполучних тканин (остеохондроз, остеоартроз) доза колагену збільшується до 10 г на добу. Приймання розбивається на кілька разів на день. Желатин або домішки Желатин, що отримується з агар-агару (водоростей) або пектину (фруктовий полісахарид) — це не розв'язання проблем, це не колаген. Крім того, у мармеладі, желейних цукерках або самій желе багато доповнювачів: емульгатори, підсолоджувачі, смакові добавки й ароматизатори. Це, погодьтеся, не найкорисніший продукт. Желатин, який отримується під час варіння м'ясного бульйону або холодцю, — це колаген, але, як уже було сказано, погано засвоюваний. Спеціалізовані добавки на основі гідролізованого білка легко засвоюються і є найпростішим рішенням для поповнення запасів важливої речовини. Добавки колагену випускають у капсулах, напоях, порошках для здоров'я суглобів і зв'язок. Коли та як вживати? Приймання колагену у формі білкових продуктів краще засвоюється організмом у ранкові години. До вживання добавок особливих тимчасових вимог немає. Для спорту в спортивному харчуванні добову норму добавок розподіляють на кілька прийомів упродовж дня. Спортивні лікарі призначають комплексне приймання препаратів — гідролізату та протеїну. Отже, ефективніше зміцнюються зв'язки, нарощується м'язова маса. Перед призначенням дозування беруть до уваги такі моменти: ступінь силових навантажень; наявність травм; розтягнення зв'язок; наявність болю в суглобах. Для лікування Для лікування травм або хвороб сполучних тканин становлять комплекс: добавки плюс режим живлення. Приймання колагену для суглобів і хребта здійснюється курсами тривалістю від 14 до 30 днів, за потреби курси повторюють. Кожна форма препарату має своє дозування, потрібно дотримуватися інструкцій і вказівок лікаря. Більшість добавок приймається під час приймання їжі з великою кількістю води, одноразово. У разі дерматологічних захворювань використовують гель, втираючи його в шкіру до повного вбирання. Побічні ефекти та протипоказання Побічні ефекти можуть виникнути через алергію на компоненти препарату, похибки в дозуваннях або на несертифікований засіб. Список можливих реакцій: кропивниця; зниження тиску; нудота та блювання; закреп; неприємний запах із рота; підвищене серцебиття. Протипоказань як таких немає, може бути алергія на компоненти добавок. Важливо! Перш ніж приймати колаген для суглобів і зв'язок, проконсультуйтеся з лікарем, самостійне лікування може зашкодити вашому здоров'ю. Профілактичні заходи Для запобігання хворобам, пов'язаним із браком білка, і продовження молодості своїх суглобів і шкіри бажано правильно харчуватися. У продуктах харчування є речовини, які беруть участь у синтезі білка та стимулюють організм на вироблення власних запасів. Для утворення та синтезу колагену організму потрібні такі елементи: Мінерали: цинк — морепродукти, лісовий горіх, молоко, яйця; кремній — крупи, висівки, капуста, гарбуз, томати; магній — сою, рис, вівсяні пластівці, висівки пшеничні, біла квасоля; мідь — крупи, макарони з твердих сортів пшениці, печінка тріски, яловичини печінка; сірка — яловичина, морська риба, крупи, бобові; залізо — яблука, бобові, печінка та нирки, морепродукти, інжир. Вітаміни: А — гарбуз, шпинат, морква, вершкове масло, абрикос, жовтки яєць; група В — зернові, злаки, більшість овочів і фруктів; Е — печінка, яйця, бобові, горіхи, брок олі, черешня, олії; С — капуста, болгарський перець, смородина, цитрусові, чорниця; F — риб'ячий жир, авокадо, кукурудзяна олія, смородина чорна, арахіс; D — молочні продукти, морська риба. Список продуктів, що безпосередньо містять колаген: баранина; яловичина; курка; індичка; качка; свинина; кролятина. Правильно організований режим живлення — це, мабуть, найкраща профілактика для підтримання запасу колагену в організмі. Адже цей елемент відповідає не тільки за міцність кісток і суглобів, а й за наш зовнішній вигляд. Від нього багато в чому залежить здоровий і молодий вигляд шкіри, нігтів і волосся. Виробництво Єгипту.10 сашех10.45 мг